moje sfd

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

[...] między innymi zdobyta na sfd..oj tak duża jej część ...zacząłem stosować diete..i teraz jest w to wczuty tak maksymalnie że suple ..dieta i treningi to nic innego jak styl mojego życia :) ważne jest też to żeby brać z głową i jeśli idzie dobrze na suplementach to w żadnych wypadku nie tykać gówna sterydowego.. takie jest moje zdanie.. Co do [...]

[...] taką sama wiedzą, z pytaniem od czego to możne być. No i niestety wyszło, że od GW… Ciekawskim ludziom o mocnych nerwach wklejam zdjęcia moich wyhodowanych skarbów i kolegi (moje to nic jak zobaczyłem jego to przyklęłem). Benefity!!! Bo na pewno sa. Bez dwóch zdań GW - 501516 zayebiscie zwiększa wydolność. Przy pierwszym podejściu w 2016r [...]

[...] wynika z błędnych obserwacji, niedoskonałych obserwacji, braku odpowiednich narzędzi i wiedzy do obserwacji i braku większej grupy kontrolnej niż tylko ja moja waga i moje lustro. Knife to nie jest najlepszy przykład do porównania mnie do niego. Knife to sztandarowy przykład jak nie czytać badań naukowych lub w jaki sposób pisać artykuły o [...]

[...] proszę udziel mi rad za jaki rodzaj treningu się teraz zabrać, czy kontynuować obecny ze zmianami, widziałem że masz za*ebistą sylwetkę i chcę być taki jak ty :). Podam moje wyniki siłowe roboczo. Staż : 11 miesięcy, Wzrost 173cm Waga 71kg , ten trening robię 3x w tyg. Upper body 1 Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 1. 42kg x10 2. 52kg x10 3. [...]

Witam. Zakonczyłem robic pierwszy rok treningów, i teraz chce zgubić troche tłuszczu (bo juz przed rozpoczęciem tego pierwszego roku treningów miałem troche brzucha) wiem ze powinienem zrzucic kg przed rozpoczęciem tego cyklu treningów ale nie zrobiłem tego i teraz będę płacił za błędy. Moje pytanie to czy moge używać cwiczen z etapu 6 czy one [...]

[...] w ogóle jakiś sens? 2. Czy wiosłowanie można wykonywać na atlasie? Pierwszy etap tego treningu zamierzam wykonywać w warunkach domowych. Z góry dziękuję za odpowiedź na moje pytania. Ja jestem kompletnie zielony w tych tematach a zamierzam wziąć się za siebie i zacząć w końcu do porządku ćwiczyć. Oczywiście regularnie poszerzam swoją wiedzę, [...]

[...] w ogóle jakiś sens? 2. Czy wiosłowanie można wykonywać na atlasie? Pierwszy etap tego treningu zamierzam wykonywać w warunkach domowych. Z góry dziękuję za odpowiedź na moje pytania. Ja jestem kompletnie zielony w tych tematach a zamierzam wziąć się za siebie i zacząć w końcu do porządku ćwiczyć. Oczywiście regularnie poszerzam swoją wiedzę, [...]

[...] nie chce go wylaczac ps.ja bym tak nie mogl caly czas czytac i sie nie wypowiadacale dobrze ,ze to zmieniles...ja tez myslalem,na poczatku,ze jakis kolega bedzie mogl czytac moje posty odemnie z miasta i tez sie wachalem,ale jak zobaczylem ,ze niektore ziomki odemnie daja zdjecia na fotke,to podziekowalem...(nie obrazajac zawodnego)...poporstu [...]

[...] przyczyn praktycznych (urlop, przeprowadzka, brak dostępu do siłowni), a częściowo dlatego, że trochę mi się zaczęło od tej siłki w głowie przewracać. Doszłam do wniosku, że moje podejście robi się lekko obsesyjne i trzeba trochę ukrócić czas spędzony na forum i czas poświęcony myśleniu o własnych 4 literach i ich stopniu jędrności. Jeśli ktoś [...]

[...] suplementów linii SFD używanych podczas cyklu. Pragnę zaznaczyć, że do oceny podchodzę krytycznie i kieruję się tylko i wyłącznie swoimi obiektywnymi obserwacjami! Kryteria mojej osobistej oceny: Smak – mój własny gust w smaku Rozpuszczalność – szybkość, łatwość rozpuszczania oraz powstawanie piany Jakość – moje subiektywne odczucia co do [...]

[...] daje radę bo monotonia nie wieje,ale układ pokarmowy już dostaje po doopie. Jakby nie patrzeć Góra żarcia. Tak teraz siedzę i się patrzę a tu po kolacji 3 talerze, wszystkie moje i wszystkie były pełne. /SFD/Images/2016/3/10/d729f95bef4a4dd19594eadced82f946.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-10 00:13:26 Zmieniony przez - solaros w [...]

.....na koniec - moje top 5: /SFD/2017/5/8/4c9d230cfbc94378a70e15a0c7b61ff3.jpg Dobrej nocy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-08 23:50:24

[...] wegli i 100g fatu. Jeśli są efekty to w czym problem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 10:28:24 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-13 10:36:15 Siema Sol, moje gratulację, piękna robota!;-) Ja mam tylko jedno pytanie odnośnie tego Twojego liczenia: zaokrąglasz do piątki czyli jest 0 lub 5 lub 10 itd...to powiedz mi skąd Ci się [...]

Wczoraj między innymi własnoręcznie zrobiona wątróbka drobiowa. Z cebulką. To akurat nie moje,mojej kobiety. Bo jeszcze jakoś apetycznie wygląda. Ale wątróbka pierwsza klasa. Pamiętam za gowniarza , unikalem jak ognia. A teraz? /SFD/2017/8/2/f356a246d1c54d5ba53ba52947db33c1.jpg

Moje przedramie szalu nie ma /SFD/2017/11/3/72a06d2959d1466b9741a3c659c2072e.jpg

Moje "ublubione" na redukcji. Plus oczywiście Pudding do tego. /SFD/2018/7/21/beab5cb84fe54caabf552cc82c565f73.jpg